Mindfulness – Setembro Amarelo

Continuando as ações na campanha de conscientização do Setembro Amarelo, a Naturall Ser esteve presente com sessões de Mindfulness dentro de empresa cliente, para pessoas que se consideram com dificuldade de concentração, dificuldade para lembrar detalhes ou tomar decisões ou que enfrentam situações de estresse que podem ser sintomas que, a longo prazo, resultem nos diferentes subtipos de depressão. Durante a os funcionários deve se concentrar, por um período de tempo, em determinada coisa, como um objeto ou nas próprias reações de seu corpo: a respiração ou os batimentos cardíacos, por exemplo e através dessa prática aprendemos a regular as emoções desafiadoras e criar espaço mental, mesmo em circunstâncias difíceis, fazendo escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos.