A importância do exercÃcio fÃsico para pessoas com doenças crônicas.
Doenças crônicas são aquelas que geralmente passam por período superior a seis meses e não consegue resolver o problema em um curto espaço de tempo. Alguns exemplos de doenças crônicas são: diabetes, hipertensão, asma, AIDS, entre outras. Segundo pesquisa feita pelo site oficial do Brasil em 2014, cerca de 57,4 milhões de pessoas tem doença crônica e esses dados vêm aumentando gradativamente. O que podemos fazer para colaborar com saúde do indivíduo que possui doença crônica? Exercício físico.
O Exercício físico é um aliado ao combate de vários tipos de doenças crônicas como diabetes, cardiopatia, hipertensão, entre outras. Segundo os médicos a prática de exercícios físicos ajuda o paciente a diminuir o consumo de remédios e em alguns casos deixe de tomá-los. As pessoas têm dúvidas se podem ou não praticar, por isso é importante que a prática de exercício físico deva ser liberada pelo médico e orientada por um profissional de educação física que possua experiência na área específica. Não temos dúvidas que o exercício físico não é apenas benéfico para manter o corpo em forma, ele também melhora a resistência, alivia as dores e ajuda no bem estar de pessoas que se tornaram reféns de doenças sem cura. Abaixo citamos alguns exemplos de doenças e problemas de saúde que podem ser evitados com a prática regular de exercícios físicos:
Hipertensão arterial - A atividade física pode reduzir a pressão arterial de pessoas hipertensas. Além disso, reduz a gordura corporal, que também está relacionada com níveis elevados de pressão arterial;
Diabetes - No caso de pessoas que não dependem da insulina, os exercícios físicos reduzem a gordura corporal e ajudam a prevenir e controlar a doença;
Obesidade - A atividade física ajuda a reduzir a gordura corporal e aumentar a massa muscular, provocando o aumento do consumo de calorias pelo organismo. Em associação com uma alimentação adequada, ajuda a controlar o peso e combater a obesidade, importante fator de risco para várias doenças;
Dor lombar - Melhorando a força muscular, a flexibilidade e a postura, a atividade física ajuda a prevenir dores lombares;
Osteoporose - Os exercícios físicos favorecem a formação dos ossos e podem evitar a perda óssea associada ao envelhecimento.
Cuide de sua saúde, procure a orientação de um médico e pratique exercício físico.
Fonte: www.brasil.gov.br
www.educacaofisica.com.br